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Un régime alimentaire nutritif est essentiel à une bonne santé. Manger une variété d’aliments sains permet de s’assurer que vous obtenez les nutriments dont votre corps a besoin. Il est important de connaître les nutriments que l’on trouve dans différents aliments afin de pouvoir choisir en connaissance de cause ce que l’on va manger.
Parmi les nutriments essentiels à une bonne santé figurent les protéines, les vitamines et les minéraux. Les protéines sont importantes pour la construction des muscles et des tissus, et elles jouent également un rôle dans le métabolisme. Les vitamines sont essentielles à diverses fonctions, notamment la croissance et le développement, la production de globules rouges et le fonctionnement du système immunitaire. Les minéraux sont nécessaires à de nombreux processus vitaux de l’organisme, notamment la production d’énergie et la fonction nerveuse.
Il est important d’inclure une variété de protéines, de vitamines,et minéraux dans votre alimentation. Dans cet article, “nutriments” est un mot courant Société française de nutrition (SFN) utilisé pour faire référence à la terminologie de la nutrition. En nutrition, la définition du mot “nutrition” se décompose en deux mots : nutri + tion = nutrition . Ces deux parties ont leur propre signification et leur propre pertinence en matière de nutrition. Nouri est une variante du substantif français nourrir, qui signifie “nourrir” ou “alimenter” Un synonyme de nourrir est alimenter, qui a une signification similaire. Le suffixe -tion est défini comme un terme lié à l’action qui peut être converti à partir de son verbe racine ter. Par exemple, si nous prenons le verbe racine “operate” et le suffixe -tion, on obtient l’opération. Le terme nutrition peut être défini comme “le processus consistant à nourrir ou à être nourri”.
Selon le Cambridge Dictionary, la nutrition est l’étude des aliments et de la façon dont ils affectent la santé et le bien-être d’une personne. Un nutritionniste est une personne dont le travail consiste à planifier et à préparer des repas nutritifs pour les personnes qui souhaitent manger des aliments sains. Les nutritionnistes donnent également des conseils sur la façon dont les gens peuvent améliorer leurs habitudes alimentaires en faisant des choix plus sains lorsqu’ils font leurs courses ou mangent au restaurant. En faisant appel à un nutritionniste pour travailler avec une personne ou une famille, il est plus facile de planifier des repas sains que d’essayer d’apprendre tout seul. |
